Počas týždňa od 4. do 8. mája 2026 sme sa na našej škole zapojili do Európskeho týždňa duševného zdravia. Pri tejto príležitosti sme si pripravili sériu krátkych denných výziev, ktoré podporujú pohodu, vzájomný rešpekt a uvedomenie si vlastného prežívania.

V triedach aj v pavilóne A boli umiestnené plagáty s jednotlivými aktivitami. Každý deň sa niesol v duchu jednoduchej výzvy, ktorú bolo možné zvládnuť za 2 až 5 minút – samostatne alebo spoločne s učiteľom.

Počas týždňa nás čakali tieto aktivity:

• Pondelok: Vybrať si jedno slovo (napr. pokoj, odvaha ...), ktoré sme si chceli priniesť do svojho týždňa.
• Utorok: Krátke dychové cvičenie na upokojenie (nádych – zadržanie – výdych).
• Streda: Napísať anonymné poďakovanie spolužiakovi alebo učiteľovi.
• Štvrtok: Dopriať si krátku pohybovú pauzu (natiahnutie, krúženie ramenami a pod.).
• Piatok (spojený so štvrtkom): Zamyslieť sa nad tým, čo nám počas týždňa pomohlo.

Cieľom týchto aktivít bolo vytvoriť príjemnejšiu atmosféru v triedach, podporiť duševnú pohodu a naučiť sa venovať pozornosť sebe aj druhým.

Na konci týždňa bol priestor na krátke zdieľanie skúseností – čo sa podarilo, čo bolo príjemné a čo by si chceli žiaci preniesť aj do bežných dní.

Počas týždňa si mohli žiaci nájsť chvíľu pre seba alebo pre pekné gesto voči spolužiakom. Obľúbené boli najmä anonymné poďakovania a krátke pohybové pauzy, ktoré prispeli k príjemnejšej atmosfére v triedach. Veríme, že podobné malé kroky môžu mať dlhodobo pozitívny vplyv na duševnú pohodu nás všetkých.

FOTOALBUM                                                                                     Ďakujeme všetkým za zapojenie