Školská fóbia

POPIS

• Školská fóbia je silný, dlhodobý a často nekontrolovateľný strach zo školy alebo zo situácií s ňou spojených (napr. učitelia, spolužiaci, skúšanie). Dieťa môže ráno pred školou pociťovať úzkosť, plač, bolesť hlavy, nevoľnosť alebo zvracanie. Ide o prejav výrazného stresu, ktorý mu bráni normálne fungovať v škole.
• Na rozdiel od bežného strachu, ktorý je prirodzenou reakciou na ohrozenie, fóbia je intenzívnejšia a objavuje sa aj bez reálneho nebezpečenstva.

MOŽNÉ PRÍČINY

Školská fóbia môže vzniknúť z rôznych dôvodov, napríklad:

• strach z neúspechu alebo zlej známky
• negatívna skúsenosť v škole (napr. konflikt, šikana)
• prílišný tlak na výkon alebo vysoké očakávania
• citlivosť dieťaťa na stres a úzkosťzlé alebo nepríjemné skúsenosti v minulosti

AKO SA MÔŽE PREJAVOVAŤ
 

Dieťa môže:

• odmietať ísť do školy
• často sa sťažovať na telesné ťažkosti
• plakať alebo byť úzkostné pred odchodom do školy
• vyhľadávať dôvody, prečo zostať doma
• mať zhoršený prospech alebo stratu motivácie

      AKO POMÔCŤ

• Dieťa vypočuť a nebagatelizovať jeho pocity.
• Zistiť príčinu strachu.
• Postupne ho pripravovať na návrat do školy.
• Podporovať ho a chváliť aj malé pokroky.
• Spolupracovať so školou (učiteľ, psychológ).
• V prípade potreby vyhľadať odbornú pomoc.
• Možností, ako pomôcť dieťaťu so školskou fóbiou, je hneď niekoľko.
• Niekedy stačí rozhovor učiteľa s rodičom.
• Môžete sa skúsiť s dieťaťom poprechádzať po okolí, kde sa škola nachádza, aby si na toto prostredie postupne zvyklo.
• Zmierňujte negatívne očakávania dieťaťa od školy. Uisťujte ho, že nech sa udeje čokoľvek, vždy sa môže na vás obrátiť- napr. „Ak ti nejaký predmet v škole nepôjde, pomôžem ti s ním.“
• Snažte sa vyzdvihovať kladné skutočnosti dejúce sa v škole pred dieťaťom (nové vedomosti, kamaráti, hračky v družine, jeho /jej obľúbený predmet v škole).
• Zamerajte pozornosť vašich detí na to čo zvládli, dokázali, zamerajte ich na ich vedomosti a nie na nevedomosti.
• Pomáhajte mu s úlohami a snažte sa mu udeliť pochvalu aj za menší úspech a snahu.
• V rámci domácej prípravy do školy sa zamerajte na predvídanie situácii, v ktorých by mohli vaše deti v škole zlyhať a mali by ste ich potom zastaviť, zamerať na správne riešenie a bezprostredne pochváliť, pretože pochvalou sa im zvýši sebavedomie.
• Urobte učenie sa s vašim dieťaťom zábavnejším, tým získate jeho pozornosť.
• Vyhraďte si každý deň na spoločnú zábavu, hru, rozhovor a prispejete k dôvernejšiemu vzťahu medzi vami a vašim dieťaťom.
• Aby dieťa dobre zvládlo školskú dochádzku musí sa cítiť bezpečne v škole aj so spolužiakmi. Tento pocit bezpečia mu dodávajú dobré vzťahy so spolužiakmi a učiteľmi. Dieťa musí mať posilnené sebavedomie a pocit, že na to má, že je dostatočne šikovné.
• Opýtajte sa dieťaťa, čo ho trápi, aký je dôvod toho, že nechce ísť do školy. Strach dieťaťa neberte na ľahkú váhu. Nemali by ste podporovať vaše deti v ich strachu. Zamerajte sa na príčinu toho, prečo nechce chodiť do školy a zasiahnite tam, kde treba.
• Pre dieťa je vhodné, aby ste sa ho snažili ako rodičia povzbudiť, aby sa nebálo ísť do školy. Skúste s jeho učiteľom nájsť niečo, čo by ho na škole bavilo, zaujímalo, aby si školu spojilo s niečím pozitívnym, aby ho v tom aj učiteľ podporoval, pochválil ho individuálne aj pred triedou za niečo čo samé dokázalo.

           
      DÔLEŽITÉ

• Školská fóbia nie je „len výhovorka“ ani záškoláctvo. Dieťa sa často naozaj cíti v strese a potrebuje podporu a pochopenie, aby situáciu dokázalo zvládnuť.

    ODPORÚČANIA, ODKAZY A KONTAKTY

Ak ste zaznamenali, že vaše dieťa trpí školskou fóbiou môžete postupovať nasledovne:

• Všímajte si na dieťati varovné signály, ktoré môžu znamenať že sa jedná o školskú fóbiu. Patria sem telesné ťažkosti ako sú bolesti hlavy, brucha, zvracanie, potenie, problémy s dýchaním, s búšením srdca, mdloby, problémy so spánkom. Rovnako varovným signálom je aj úzkosť, veľký stres, silné pripútanie na rodičov a odmietanie opustiť domov, plač, hnev, vynechané hodiny v škole, zlý prospech...
• Obráťte sa na učiteľa a odborníka: školského psychológa, pediatra pri somatických ťažkostiach, CPaP...
• Ak školská fóbia pretrváva, môžete skúsiť vyhľadať psychoterapeutickú pomoc psychológa zameranú na prekonanie strachu dieťaťa.
• Nie je vhodné zľahčovať, čo dieťa prežíva.